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Bom dia meus amores e minhas amoras 🌞
Meu peso permaneceu estável essa semana..o que considero muito bom,pq mil vezes manter o peso do que ganhar,né😉
Continuemos a luta 💪🏽🤸🏾♀️🤸🏾♀️
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80.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2022:
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847 kcal
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Fat: 29.68g | Prot: 39.02g | Carbs: 103.07g.
Breakfast: Margarina, Pão Francês. Lunch: Seara Steak de Frango, Torresmo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Francês. more...
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3214 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Aerobics - 30 minutes, Cardio - 50 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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