|
Что-то никак не худеется, аж печаль((
Вроде бы и питание контролирую на 1500 ккал и тренировки небольшие с Джилиан делаю, а вес стоит.
Из положительно чуть ушли объемы. Успокаиваю себя мыслью, что мышцы тяжелее жира и у меня меняется качество тела
|
73.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1443 kcal
|
Fat: 58.41g | Prot: 78.39g | Carbs: 146.45g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Акконд Птица Дивная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Батон Летний, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пиканта Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|