|
Вес снижается постепенно, 92.7 на весах :) Решила не жестить пока особо с калориями, прочитала, что при гипотериозе нельзя снижать ниже 1400 ккал калораж.
|
92.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1455 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 67.17g | Carbs: 126.07g.
Breakfast: Natur Foods Чернослив без Косточек, Челны Хлеб Завитушки с Повидлом, Сметана Домашняя, Мёд, Творог 18%. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, ВкусВилл Суп Рыбный, Винегрет. Dinner: Natur Foods Чернослив без Косточек, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Мёд, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Цельное Молоко. Snacks/Other: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Вафли. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|