Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
2498 kcal
|
Fat: 93.03g | Prot: 163.24g | Carbs: 275.60g.
Breakfast: Магнит Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Брест Литовск Сыр Королевский, Лаваш Тонкий, Куриное Филе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Махеевъ Майонезный Соус "Провансаль", Магнит Авокадо, Капуста Белокочанная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. Dinner: Магнит Гранат, Помидоры, Махеевъ Майонезный Соус "Провансаль" , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Капуста Белокочанная, Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|