Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2201 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 148.56g | Carbs: 250.35g.
Breakfast: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Клементины, Яблоко. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельное Пюре. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Snacks/Other: Полет Печенье Овсяное Классическое, Стильные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|