Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
2264 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 176.48g | Carbs: 246.97g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка 5%, Мёд, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Морковь по-Корейски, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Пита Ливанская. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Полет Печенье Овсяное Классическое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|