Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1659 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 103.31g | Carbs: 198.57g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Финик, Простоквашино Сметана 10%, Сырник, Чай с Сахаром, Провансаль Майонез Провансаль, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
2928 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 28 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Treadmill - 17 minutes, Resting - 16 hours and 43 minutes, Sleeping - 5 hours and 16 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|