Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1447 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 115.34g | Carbs: 131.85g.
Breakfast: Сыр Гауда, Яйцо, Макароны Отварные, Велком Ветчина из Окорока, Подсолнечное Масло, Сыр с Плесенью, Каравай Хлебец Ленинградский. Lunch: Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry, Гармония Кефир 1%, Тёлушка Йогурт Черника, Подсолнечное Масло, Рис Вареный, Зимой и Летом Рагу из 8 Овощей, Куриное Филе. Dinner: Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|