Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
2097 kcal
|
Fat: 135.73g | Prot: 131.72g | Carbs: 78.02g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Лента Яблоко, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Соль, Огурец, Кальмар Отварной, Куриный Бульон. Lunch: Good Food Семечки Подсолнечника, Помидоры, Сыр, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Соль, Огурец, Кальмар Отварной. Dinner: Кето Хлеб, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|