Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1730 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 75.20g | Carbs: 197.18g.
Breakfast: Любимо Молоко 2,5%, Gustafsen Форель Радужная, Свинина Запеченая, Авокадо Авокадо, Форнакс Хлеб Пшеничный Новый. Lunch: Мандарины, Хлебница Булочка Улитка с Корицей, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая, Форнакс Хлеб Пшеничный Новый, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Жизнь Март Макароны по Флотски. Dinner: Изюм, Пятерочка Сахар, Золотые Луга Сметана 15%, Творог 9%, Форнакс Хлеб Пшеничный Новый, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Свинина Запеченая, Агрокомплекс Плов с Мясом Утки . Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia8228's Weight History
|