Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
3643 kcal
|
Fat: 93.94g | Prot: 234.01g | Carbs: 482.68g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог Обезжиренный, Першинский Творог 5%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Имбирное Печенье, Красное Яблоко, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Dinner: Красное Яблоко, Имбирное Печенье, Пятерочка Донат, Большевик Барни Вареная Сгущенка, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|