Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1182 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 56.69g | Carbs: 94.45g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Avokado, Yeşil Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Dinner: Aro Ton Balığı, Nar Ekşisi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Heinz Hardal, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Yayla Chia Tohumu, Muz, Badem, Ceviz, Fındık, Starbucks Caffe Latte Premium Kahve Karışımı, Ihlamur Çayı, Kestane. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|