Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
85.2 kg
Lost so far: 54.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1259 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 93.04g | Carbs: 126.63g.
Breakfast: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Ржаные Хлебцы, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кексы с яблоком. Lunch: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...
|
|
2970 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|