Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
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60.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2022:
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2371 kcal
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Fat: 77.38g | Prot: 165.15g | Carbs: 258.86g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 卵, バター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: 漬物, 焼鮭, オクラ, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 卵, 玄米ごはん, カボチャの煮物, マルコメ お吸い物. Dinner: カボチャの煮物, キムチ, 漬物, 春菊, ママー スパゲッティ, オリーブオイル, 卵, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, アンチョビ（液体なし、缶詰）. Snacks/Other: ヤマザキ製パン クリームパン, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテイン, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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