Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
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51.7 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2022:
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1045 kcal
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Fat: 36.65g | Prot: 105.53g | Carbs: 106.16g.
Breakfast: 마켓컬리 프롬아몬드 언스위트, 설공 산소빵, 삶은 계란, 커클랜드 그릭 요거트. Lunch: 냉동 블루베리, 베노프 둥둥케이크 카카오, 커클랜드 그릭 요거트. Dinner: 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 찐단호박, 토마토, 닭신 닭신 소스닭가슴살 청양마요, 샐러디 머쉬룸 토핑. Snacks/Other: 샐러디 연어 토핑, 찐단호박, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 샐러디 머쉬룸 토핑, 샐러디 치킨 토핑. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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