Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
2400 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 180.31g | Carbs: 250.40g.
Breakfast: Индилайт Ветчина из Индейки, Адыгейский Молзавод Сыр, Глобус Хлеб Мюсли Овсяный с Клюквой, Сливочное Масло, Увелка Рис Круглозерный Дробленый, Фрутоняня Молоко 2,5%, Просто Мёд , Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Кинто Наршараб , Гречка, Грудка Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Просто Мёд , Творог 5%, Фундук Фундук, Lactica Йогурт Греческий 4%, Ашан Киви, Агуша Кефир 3,2%, Фрутоняня Молоко 2,5%, Be Steel Nutrition Казеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|