|
Хм, минус полкило с дня ног? Ок, отнесём это на счёт хорошего, долгого сна.
|
81.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2014:
|
2124 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 163.55g | Carbs: 263.94g.
Breakfast: Морское Содружество Горбуша Натуральная, Кинто Наршараб, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Сливки 10%, Сахар. Lunch: Сахар, Кетчуп, Останкино Шницель Свиной, Фасоль (без Соли, Отварная), Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Лук, Красные Помидоры. Dinner: Зеленое Яблоко, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кинто Наршараб. Snacks/Other: Yarych Гранатовый Сок Прямого Отжима. more...
|
|
2720 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|