Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1198 kcal
|
Fat: 20.92g | Prot: 44.70g | Carbs: 206.54g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Orion Choco Pie Чёрная Смородина , Чудо Йогурт 2 Слоя Клубника . Lunch: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Кисель, Котлеты из Куриной Грудки, Морковь, Макароны Отварные. Dinner: ARO Сухари Ванильные, Greenfield Зеленый Чай, Ашан Макароны. Snacks/Other: ARO Сухари Ванильные, Данон Супер-Завтрак Натуральный Йогурт со Злаками, Семенами и Клубникой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|