Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2014
|
57.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2014:
|
4142 kcal
|
Fat: 179.19g | Prot: 146.62g | Carbs: 490.83g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Лимонный Сок, Имбирь, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, Перекресток Корень Сельдерея, Грейпфрут, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Lay's Чипсы, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Перекресток Корень Сельдерея, Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чай, Жвачка, Яблоко, Рот Фронт Батончики, Любятово Печенье Топленое Молоко, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|