|
Pesagem do dia 20/12/2022: 75,3kg
***** (dep)
|
75.3 kg
Lost so far: 104.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1861 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 105.92g | Carbs: 242.65g.
Breakfast: Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Seara Levíssimo , Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Tomates, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Hellmann's Ketchup Picante, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Hemmer Mostarda Escura Zero. Snacks/Other: Bolo Esponja, Bolo de Milho, Bolo de Limão, Bolo Floresta Negra. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galcoforado's Weight History
|