Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
57.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1650 kcal
|
Fat: 83.77g | Prot: 111.24g | Carbs: 122.84g.
Breakfast: Икра Красная, Зао Хлеб Батон Нарезной Тверской, Простоквашино Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Яйцо, Перекресток Авокадо , Президент Масло Сливочное 82%, Ашан Шампиньоны. Lunch: RED Шоколад 60% Какао, Go On Протеиновый Батончик Арахис и Шоколад, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Индилайт Печень Индейки Тушеная, Квашеная Капуста. Dinner: Сметана 15%, Редис, Яйцо, Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Морковь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenananana's Weight History
|