Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
116.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
3105 kcal
|
Fat: 128.66g | Prot: 127.43g | Carbs: 301.75g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Disas Икра Форели Красная, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: Вкусно и Точка Чиабатта с Ветчиной и Сыром, Вкусно и Точка Стрипсы Куриные, Heinz Соус Сладкий Чили, Вкусно и Точка Шримп Ролл. Dinner: Яблоко, William Lawson's Виски, Pizza Mia Пицца Баварская, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Формовой, Салат Оливье. Snacks/Other: William Lawson's Виски. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|