Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
57.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1416 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 152.22g | Carbs: 120.64g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Биопак Семена Льна, Now Foods Омега-3, Магнит Банан. Lunch: Помидоры, Моя Цена Минтай, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Фрегат Тунец Натуральный, Самбери Гречневая Крупа, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок , Магнит Редька Зеленая, Моя Цена Минтай. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|