Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 74.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
3100 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 208.81g | Carbs: 372.04g.
Breakfast: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı, Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mercimek ekmeği. Lunch: Eti Karam Bitter %70 Kakao, MuscleTech Nitrotech, Migros Pirinç Unu, Kaşarlı Poğaça. Dinner: Yumurta, Tavuk Göğüs Eti, Patates. Snacks/Other: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Mercimek ekmeği. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|