Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
94.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 88.30g | Carbs: 203.95g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай с Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Medolubov Крем-Мёд с Облепихой, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Dinner: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бондюэль Фасоль Белая Классическая. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|