Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1073 kcal
|
Fat: 33.22g | Prot: 62.58g | Carbs: 151.96g.
Breakfast: Сметана 15%, Кофе с Молоком, Модест Творог 2%, Janarat Фейхоа Протертое с Сахаром. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Рис Вареный. Dinner: Болгарский Перец, Вычегодские Котлеты Свино-Говяжьи, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Седьмой континент Хурма, Кофе с Молоком, Лента Сухари с Изюмом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Снежинка70's Weight History
|