Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2022
|
96.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
4092 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 262.80g | Carbs: 551.34g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Першинский Творог 5%, Першинский Творог Обезжиренный, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Чечевица Красная Вареная, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Имбирное Печенье, Белогорье Вафли Сиропные Винсента, Красная Цена Зефир Ванильный, Услада Вафельные Рулеты Кот Федот, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Националь Чечевица Красная Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|