Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2443 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 163.22g | Carbs: 275.04g.
Lunch: Перекресток Чиабатта , Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Вареное Яйцо, Coca-Cola Кола, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Банан, Киви, Авокадо Авокадо Хасс. Dinner: Like A Chef Томатный Соус Arrabbiata, Barilla Penne Rigate, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Snacks/Other: Show Time Попкорн с Солью, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Манго, Молочная Станция Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.Kokin's Weight History
|