Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
101.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2335 kcal
|
Fat: 95.12g | Prot: 85.74g | Carbs: 245.65g.
Breakfast: Самокат Молоко 1%, Кофе, Самокат Мини-Круассаны с Варёной Сгцщенкой, Мясновъ Сервелат, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Dinner: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Чай Липтон Зелёный , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Соус Цезарь , Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . Snacks/Other: Самокат Десерт Творожный Глазированный с Кокосом и Бисквитом в Молочном Шоколаде, Самокат Молоко 1%, Сырники Домашние, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Рот Фронт Конфеты Москвичка. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|