Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1339 kcal
|
Fat: 93.58g | Prot: 76.37g | Carbs: 42.74g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Малина (Несладкая, Замороженная), Bonvida Сливки 20%, Арахисовые вафли. Lunch: Tamaki Соус Ореховый, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Фаршированный кабачек, Ромашкино Сливки 10%. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|