Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
85 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
2107 kcal
|
Fat: 77.57g | Prot: 119.82g | Carbs: 228.99g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 10% , Груша, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Голубика, Простоквашино Молоко 2,5%, Киви, Nordic Каша 4 Злака. Dinner: Имбирь Маринованный, Много Лосося Ролл Филадельфия с Угрем , Много Лосося Ролл Филадельфия с Лососем, Много Лосося Ролл Калифорния с Креветкой , Много Лосося Том Ям с Кальмаром и Креветками. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|