Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
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55.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 December 2022:
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1070 kcal
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Fat: 38.98g | Prot: 116.55g | Carbs: 64.86g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Queijo Fresco, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Maçãs Fuji, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Oba Castanha do Pará, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Kiwi, Body Action Isolate Prime Whey. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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nilda_671's Weight History
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