Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2909 kcal
|
Fat: 141.68g | Prot: 96.61g | Carbs: 302.94g.
Breakfast: Cofix Латте Сливочная Ириска, Cofix Донат, Starbucks Взбитые Сливки. Lunch: Lipton Зелёный Чай, Котлета Домашняя, Рис Вареный, Сладкая Булочка с Корицей, Волжский Пекарь Слойка с Сахаром. Dinner: Френч Бейкери Круассан с Абрикосом, Френч Бейкери Сэндвич с Ветчиной, Кофе Латте. Snacks/Other: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Сыр Чеддер, FitnesShock Protein Muffin Double Chocolate. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|