Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2424 kcal
|
Fat: 85.48g | Prot: 132.00g | Carbs: 279.65g.
Breakfast: Экомилк Творог 5%, Мистраль Гречка, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Оливковое Масло (Первого Отжима), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Станичные Байки Арахис, Семушка Изюм Узбекский. Dinner: Семушка Изюм Узбекский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе, Лук, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Семушка Изюм Узбекский. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|