|
Не могу пока разобраться как писать тут комментарии 😂, поэтому только фото.
|
72.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1455 kcal
|
Fat: 38.14g | Prot: 103.43g | Carbs: 179.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киви, Домик в деревне Кефир 1%, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Good Food Чернослив без Косточки, Чай, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Яичница. Dinner: Кефир 1%, Яблоко Желтое, Правильные Сладости Пастилки Вишня и Смородина. Snacks/Other: Хурма. more...
|
Losing 39.2 kg a Week
|