Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
95.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 89.21g | Carbs: 101.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, SPAR Ландорики Рыбные. Lunch: Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, ВкусВилл Крем-Суп Грибной . Dinner: Сладкий Красный Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Банан, Капучино, Power Pro Protein Bar With Natural Almond. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|