|
почему всё так плохо мне надо набрать вес 😖😭
|
36 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1149 kcal
|
Fat: 34.77g | Prot: 76.46g | Carbs: 134.38g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Хурма, Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Dinner: ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Щи с Курицей. Snacks/Other: Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный Картошка в Молочном Шоколаде, Мёд, Black Dragon Чай Молочный Улун. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
как же я Вас понимаю, сама в такой кабале сижу. теряю вес, хотя ем, наверное мало ем, потому-что работаю много, и то что ем, просто сьжигаю)🥲😪🤧😢😭😓😰😨
21 Dec 22 by member: valeriayurievna19
|
Мне надо наверно увеличить калории ? Просто я стала недавно восстанавливаться , увеличивэваю калории каждую неделю по 100+ ккал , сейчас пока 1200 но уже завтра хочу 1300 есть
21 Dec 22 by member: agafkata12
|
извините!!а какой у вас рост?
|
21 Dec 22 by member: agafkata12
|
Тихо мечтаю о весе <50 кг😒
21 Dec 22 by member: OlchikNaPohudenii
|
Мне нельзя весить меньше 40 потому что у меня месячных уже нет 9 мес , и вообще подросток ( несовершеннолетняя ) для меня не нормально столько весить
21 Dec 22 by member: agafkata12
|
повышайте постепенно калорийность. Если есть не хочется, гуляйте, дышите свежим воздухом и аппетит появится. И ещё для аппетита хороши положительные эмоции и всякие активности. Дочери помогало) Удачи, берегите себя!
21 Dec 22 by member: tanita_spb
|
Хорошо, что вы это понимаете и пытаетесь бороться. Включите в рацион разные орехи орехи, пейте омегу 3/6/9. Вам поставили диагноз аменорея? Что прописали?
21 Dec 22 by member: AquaIrene
|
Нет , мне просто сказали что у меня недовес и отпустили ...
21 Dec 22 by member: agafkata12
|
Таня , спасибо большое вот как раз этим занимаюсь , сегодня с мамой буду смотреть Хроники Рождества 2 и пить чаёк со сладостями )))
21 Dec 22 by member: agafkata12
|
|
|
А что вообще говорят врачи про метаболизм? То что недовес, это не диагноз... Как я понимаю, ща этим точно что-то кроется.
21 Dec 22 by member: OlchikNaPohudenii
|
Из сладостей люблю глазированные сырки , чизкейки ,
печенья , шоколадки , конфеты . Из напитков какао и кофе
21 Dec 22 by member: agafkata12
|
Метаболизм у меня нормальный , но походу он поменялся и стал быстро переваривать пищу, раньше объедалась и передала ела примерно в день по 3-5 к ккал
21 Dec 22 by member: agafkata12
|
Мне бы твои проблемы. Я вот с каждой крошки набираю
21 Dec 22 by member: Я хoчу еcть
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agafkata12's Weight History
|