Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
58.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1336 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 128.84g | Carbs: 139.34g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Now Foods Омега-3, Биопак Семена Льна, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Минтай. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Foods Омега-3, Моя Цена Минтай. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|