Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2796 kcal
|
Fat: 84.31g | Prot: 83.01g | Carbs: 358.43g.
Breakfast: Чернослив, Сливочное Масло, Чай, Банан, Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Сливочное Масло, Bombbar Протеиновый Батончик, Печенье, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Сыр Российский. Lunch: Компот, Лаваш Армянский, Чай с Молоком и Сахаром, Чернослив, Овощное Рагу, Картофельное Пюре. Dinner: Банан, Чай с Молоком и Сахаром, Обычные Блины, Блины с Творогом, Овощное Рагу, Виктория Картофель с Мясом по-Домашнему. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 2 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|