Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
89.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2533 kcal
|
Fat: 96.26g | Prot: 70.16g | Carbs: 234.40g.
Breakfast: Ашан Морковь Сушеная. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Dinner: Евроспар Суп Пюре с Шампиньонами, Сметана , Макароны по Флотски, William Lawson's Виски, Лаваш Тонкий, Шампиньоны Жареные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Лэнд Салат Овощной. Snacks/Other: Сливочное Масло, Смак Батон Фирменный, Смешанные Орехи, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotbryno's Weight History
|