Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1548 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 100.18g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Магнит Оладьи Куриные, Олина Овсянка. Lunch: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо. Dinner: Олины Сырники, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Base Bar Протеиновый Батончик Кокос, Бургер Кинг Сырные Медальоны (5), Бургер Кинг Кинг Креветки (3). more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|