Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1780 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 87.70g | Carbs: 189.05g.
Breakfast: Цех 85 Булочка с Маком. Lunch: ВкусВилл Пастила Фруктовая из Вишни, Националь Киноа, Черкизово Карбонад в Имбирном Маринаде с Паприкой. Dinner: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Белое Золото Сыр Грана Кози из Козьего Молока, Хайнц Соус Бальзамик, Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Greenbox Фрешролл по-Скандинавски с Лососем, Черкизово Карбонад в Имбирном Маринаде с Паприкой. Snacks/Other: ВкусВилл Батончик из Белевской Яблочной Пастилы с Брусникой без Сахара, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|