Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1532 kcal
|
Fat: 46.78g | Prot: 56.22g | Carbs: 198.87g.
Breakfast: Овсяноблин, Рыбное Дело Тунец Холодного Копчения, Monini Бальзамический Соус, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Смесь Сушеных Фруктов, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. Lunch: Перловка Отварная, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Шармэль Зефир Яблочный. Dinner: ВкусВилл Манго, Лента Зеленый Чай Молочный Улун. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|