Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1206 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 82.03g | Carbs: 132.92g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Бондюэль Молодая Кукуруза , Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Рот Фронт Халва в Шоколаде. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Шампиньоны Тушеные, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Бондюэль Молодая Кукуруза. Snacks/Other: Клементины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|