Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
76.1 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
2902 kcal
|
Fat: 178.42g | Prot: 144.96g | Carbs: 188.21g.
Breakfast: Alpen Gold Пикник, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Капитан Норд Печень Трески, Макфа Мука, Pretto Рикотта Лайт, Зимой и Летом Вишня Замороженная , Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Перекресток Мандарины, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Креветки (Вареные или на Пару), Буше Шоколадный Брауни , Белый Город Молоко 2,5%, Хайнц Соус Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Перекресток Тилапия Жареная. Dinner: Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|