Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
55.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
3743 kcal
|
Fat: 163.88g | Prot: 92.56g | Carbs: 461.78g.
Breakfast: Эссен Продакшн Даёжь, Славянка Конфета Золотой Степ, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Голден Яблоко , Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Dinner: Морковь, Голден Яблоко , Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Snacks/Other: Эссен Продакшн Даёжь, Славянка Конфета Золотой Степ. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulichka9081's Weight History
|