Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
57.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1581 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 121.63g | Carbs: 111.80g.
Breakfast: Фруто Няня Злаково-Фруктовый Батончик (Яблоко, Банан, Груша), Сыр Российский, Творожная Запеканка ПП, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Сыр Российский, Snaq Fabriq Snaqer , Куриное Филе Вареное, Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Кефир 1%, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Русское Море Горбуша Запеченная , Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|