Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1361 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 99.54g | Carbs: 157.16g.
Breakfast: Velada Кабачковая Икра, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Белый Замок Творог 5%. Lunch: Огурец, Помидоры, Запечённая Грудка с Помидором Мой. Dinner: Сыробогатов Сыр Копченый Коса, Плов со Свининой. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|