Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
55.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1380 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 87.82g | Carbs: 127.21g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, DopDrops Арахисовая Паста, Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Перекресток Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Сливки 10%, Emborg Филе Морского Гребешка, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Snacks/Other: Малина, Ашан Айва. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
стюардесса жанна's Weight History
|