Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1555 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 66.56g | Carbs: 202.62g.
Breakfast: Domatesler, Binboğa Bal (Çiçek Balı), Zeytinyağı, Çay (Demlenmiş), Bişkin Haşhaş Ezmesi, Bahçıvan Süzme Peynir , Tavada Mısır Ekmeği-g, CP Yumurta A Sınıfı. Lunch: Cacık-g (Yağsız), Ganik Süt Reçeli Şeker İlavesiz, Şekersiz Türk Kahvesi, Susamlı Brokoli Salatası-g. Dinner: Soğanlı Patates Kavurması-g, Cacık-g (Yağsız), Salata-g (Marul,Havuç, Kırmızı Lahana, Soğan), Et Suyuna Sebze Çorbası-g, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Other: Ayva Tatlısı, Ayva. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|